Teràpia Gestalt i coaching a Barcelona
Obres cinc pestanyes, llegeixes webs que diuen el mateix i les tanques sense decidir res. Som tres terapeutes de Barcelona, treballem des de la Gestalt i les sessions són en línia. Preguntar no compromet a res.
Potser et sona alguna cosa d'això
El cos sol avisar abans que sapiguem posar-hi nom. A la sessió no es busca la causa com qui busca una avaria: es mira què està sostenint el teu dia a dia perquè dormir s'hagi tornat difícil.
Teràpia individualGairebé cap parella discuteix pel que sembla. Es treballa amb el que feu cadascú quan us defenseu, que és el que manté viva la discussió molt més que no pas el tema.
Teràpia de parellaDe vegades qui «té el problema» només és qui el diu en veu alta. En família es mira el que circula entre vosaltres: els torns de paraula, els silencis llargs, els papers que ningú no va triar.
Teràpia familiarCriar deixa poquíssim marge per pensar. Aquí pots revisar els límits que poses i després retires, i allò que et remou de la teva pròpia infància. No donem receptes de criança.
Mares i paresQuan el que portes té una forma concreta —un canvi de feina, un equip per dirigir, una decisió ajornada— es pot treballar amb objectius i terminis. Sense fer veure que allò professional va per un carril a part.
CoachingQuè és la Gestalt
«Gestalt» és una paraula alemanya que es tradueix malament: ve a dir la forma sencera d'una cosa, el conjunt que no s'entén mirant-ne les peces per separat. Portat a una consulta: l'insomni, la discussió d'ahir a la nit o el nus a l'estómac no són avaries soltes que calgui reparar; formen part de com estàs vivint ara, amb la teva feina, la teva gent i la teva història al darrere.
És un corrent humanista, i això canvia el repartiment de papers. El terapeuta no et diu com has de viure, perquè de la teva vida en saps més tu. El seu ofici és un altre: adonar-se del que passa mentre parles —allò que envoltes sense arribar a dir, el que se t'accelera, la frase que repeteixes sense sentir-la— i posar-ho al davant perquè ho puguis mirar.
Per això a la sessió no només s'explica el que va passar a fora. De vegades ens aturem en el que està passant aquí: com ho expliques, què fas amb les mans, on calles. Sol ser allà on apareix allò que feia temps que esquivaves. S'avança al teu ritme; ningú no t'empeny a obrir res abans d'hora.
Acompanyaments
Cinc maneres de treballar, tot i que gairebé tothom arriba pel mateix: alguna cosa que es repeteix i que ja no vols continuar carregant en solitari. Si no saps quina et toca, escriu-nos i ho pensem plegats.
Vens tu. Es treballa amb el que et passa ara: l'ansietat que apareix els diumenges al vespre, un dol que no acaba de moure's, la sensació de portar mesos en pilot automàtic. No hi ha cap guió fix ni cap llista d'exercicis: es comença per on tu puguis començar.
Per a tu, si alguna cosa es repeteix i ja no saps com mirar-la sense ajuda.Veniu tots dos. Bona part de qui busca teràpia de parella a Barcelona arriba amb la mateixa discussió repetida durant anys i amb la sensació de parlar idiomes diferents. Aquí no es reparteixen raons: es mira què feu cadascú quan us defenseu, i què passaria si deixéssiu de fer-ho.
Per a parelles encallades en la mateixa discussió, amb decisió presa o sense.De vegades qui «té el problema» només és qui el diu en veu alta. En família es treballa amb el que circula entre vosaltres: els torns de paraula, els silencis llargs, els papers que cadascú fa anys que ocupa sense haver-los triat. Podeu venir tots o començar els qui estigueu disposats.
Per a famílies amb un conflicte que ja no es resol parlant a casa.Criar deixa poquíssim marge per pensar. Aquí pots revisar com ho estàs portant: els límits que poses i després retires, la culpa de després d'un crit, allò que el teu fill et remou de la teva pròpia infància. No donem receptes de criança; mirem la teva.
Per a mares i pares que volen pensar la criança sense retre comptes a ningú.Quan el que portes té una forma més concreta: un canvi de feina, un equip per dirigir, una decisió que fa mesos que ajornes. Es treballa amb objectius i amb terminis, però sense fer veure que la part professional va per un carril separat de la resta de la teva vida.
Per a processos amb un objectiu definit: carrera, decisions, lideratge.
Començar
Amb un correu de tres línies n'hi ha prou: què t'està passant, més o menys, i quins horaris et van bé. Contesta una de les tres persones de l'equip, no pas un formulari automàtic. Si et va més bé per telèfon o per WhatsApp, també val.
Som tres i no treballem igual. Segons el que portis i com us quadrin les agendes, et proposem amb qui començar. Si al cap d'unes quantes sessions notes que amb aquella persona no acabes d'encaixar, es diu i es canvia.
Dura una hora. Si prefereixes una sessió més llarga, es pot reservar en demanar hora. No cal que arribis amb un relat ordenat ni que sàpigues posar nom al que et passa; per això hi ha les preguntes. Es parla de què t'hi porta, del que ja has provat i de què esperes de venir aquí. Al final, qui t'acompanya t'explica com veu la feina.
Sortir de la primera sessió i no tornar és una resposta legítima, i no l'has de justificar. Si continues, acordeu cada quant us veieu i es va revisant pel camí. Això no és cap paquet tancat de sessions.
És probable que fa mesos que hi donis voltes i que avui només estiguessis mirant. No cal que ho tinguis clar per escriure: explica el que puguis en quatre línies i ja ho ordenarem a la sessió. Som a Barcelona, contestem nosaltres i preguntar no et compromet a res.
ContacteSobre les galetes
Fem servir les galetes imprescindibles perquè la web funcioni. Les de mesura només s’activen si tu vols. Més informació
Permeten que la web funcioni i recorden la teva decisió sobre aquestes galetes. No es poden desactivar.
Ens dirien de manera agregada quines pàgines es llegeixen, per millorar-les. Ara mateix no les carreguem; només s’activarien amb el teu permís.