Coaching a Barcelona i en línia

Coaching per a allò que vas ajornant

No cal estar malament per voler mirar alguna cosa de cara. De vegades només estàs encallat, i demanar ajuda per això, quan no hi ha cap crisi que ho justifiqui, fa més vergonya del que sembla.

Fa mesos que dones voltes al mateix: un canvi de feina, una conversa que no tens, un projecte que no arrenca. Ho parles amb qui t'estima i et diuen que facis el que sentis. I tornes exactament al punt de partida.

El coaching serveix per a això. Ens asseiem amb allò que vols moure, mirem què ho manté on és (el que fas, el que evites, el que et dius) i treballem amb el que apareix a la sessió, no només amb la versió endreçada que portes preparada de casa.

Treballem des de la Gestalt, així que la pregunta no és tant per què et passa, sinó com et passa, aquí, mentre ho expliques. No en surts amb un pla de cinc passos. En surts havent-te vist fer el que fas.

La pregunta que gairebé tothom porta és aquesta: coaching o teràpia? La diferència no és si estàs pitjor o millor, sinó des d'on parteixes i cap a on mires. El coaching parteix del fet que tens terra sota els peus. Hi ha un tema acotat (una decisió, un rumb, la teva manera d'estar a la feina) i el treball té un començament, un per a què acordat i un final raonablement previsible. Es mira endavant. Un procés terapèutic s'obre quan el que apareix no cap dins d'un objectiu: alguna cosa que fa anys que fa mal, un dol, una angoixa que t'ocupa el dia, una història que es repeteix i no saps per què. Aquí no hi ha cap meta a perseguir; hi ha alguna cosa que necessita ser mirada sense pressa i sense agenda. A la pràctica, les dues coses es toquen. Comences amb una decisió professional i a la tercera sessió apareix el teu pare. Quan això passa, ho posem damunt la taula i decidim junts què fem: canviar l'enquadrament i treballar-ho com a procés, o parar aquí i que continuïs amb una altra persona. I una cosa que preferim dir-te abans que reservis res: si el que t'està passant ara mateix et supera (no dorms, no pots amb el dia, no et reconeixes), el coaching no és per on començar. Escriu-nos igualment i t'orientem, encara que sigui cap a fora d'aquí.

Decisions que fa *mesos* que rumies

Canviar de feina o quedar-te. Tancar un projecte que ja no et sosté. Fer les maletes, tornar, començar una altra cosa a una edat en què se suposa que ja no es comença. Gairebé mai falta informació: el que falta és poder-te sentir a tu per sobre del soroll del que hauries de fer.

La feina, el teu rol i els *límits*

Dir que no sense passar-te la setmana rumiant-ho. Delegar i no acabar fent-ho tu. Portar un equip sense desaparèixer pel camí. Mirem què fas exactament quan apareix la pressió, perquè el nus acostuma a ser aquí i no a l'agenda.

Converses que *evites*

La que tens pendent amb el teu soci, amb la teva cap, amb el teu germà. Parlar davant de gent sense anar-te'n del cos. Sostenir un desacord sense empassar-te'l ni trencar la taula. Això es pot assajar a la sessió, no com a tècnica, sinó veient què et passa mentre ho fas.

Canvis d'*etapa*

Els fills marxen. S'acaba una carrera llarga. Arriba una jubilació, una separació, una ciutat nova. Són trams en què el que et servia deixa de servir-te i encara no hi ha recanvi. Es poden travessar sense córrer a omplir-los de plans.

Com comença això

Escrius o truques i parlem abans de res. En aquesta primera conversa expliques què et porta i nosaltres et diem amb franquesa si això és coaching, si s'assembla més a un procés terapèutic o si el que necessites queda fora d'aquí. No donem per fet que encaixem. Si continuem, el primer és acordar per a què és aquest treball i cada quant ens veiem. Les sessions duren una hora, i si et va millor una de més llarga es reserva en demanar hora. Som tres i no treballem igual: et proposem amb qui creiem que hi pots anar millor i, si al cap de dues o tres sessions no t'hi trobes, es canvia i ja està. Les sessions són en línia, per videotrucada. Som de Barcelona, però pots fer-les des d’on siguis i encaixen millor amb horaris difícils. De tant en tant parem a revisar si això continua tenint sentit. Un coaching que no s'acaba mai ha deixat de ser un coaching.

Demanar sessió